Плавать для удовольствия и поддержания здоровья первыми стали древние греки. В настоящее время уроки плавания приобрели статус важного средства физического воспитания. Кроме мышц брюшного пресса и трицепсов, плавание тренирует один из самых важных органов в организме человека — сердце. Регулярные нагрузки укрепляют его и способствуют бесперебойному функционированию — сокращениям и расслаблениям, которые необходимы для улучшения кровяного потока по всему телу. Плавание отлично закаляет, повышает иммунную защиту организма и сопротивляемость негативным факторам окружающей среды.
Помимо оздоровительного эффекта умение плавать — жизненно необходимый навык для любого человека. Умеющий плавать уверенно чувствует себя в воде, адекватно оценивает ситуацию и, следовательно, меньше рискует жизнью, оказавшись в водной среде.
Оздоровиться и научиться плавать приглашаем в бассейн АУ «ЦФКиС» (ул. Магистральная 2. Тел: 884463 2-01-01 Бассейн 2-11-85). Занятия проводят опытные инструкторы, которые научат детей плавать. Взрослым предоставляется время для самостоятельных занятий плаванием в индивидуальном режиме или в группе аквааэробике. Для жителей г.о.г. Михайловка в бассейне проводятся соревнования по плаванию среди различных категорий населения. Для школьников начальных классов в бассейне проходят занятия во время урока физкультуры. Дети различного возраста и студенты могут найти в расписании работы бассейна удобное время для посещения.
В расписании работы бассейна предусмотрено время для выполнения нормативов ГТО по плаванию. Плавание входит в число испытаний ВФСК ГТО по выбору, т.е. для получения значка сдавать этот норматив не обязательно. Однако если посмотреть тесты, то сдать плавание не представляется трудным.
Правила сдачи норматива по плаванию:
- Испытание может проводиться как в бассейне, так и в специально оборудованных местах на водоемах.
- Старт осуществляется в зависимости от предпочтений: с тумбочки, с бортика или из воды.
- Способ плавания произвольный.
- Завершив дистанцию, коснитесь бортика любой частью тела.
- Запрещено идти по дну, использовать подручные средства для сохранения плавучести.
- При плавании на 50 метров, выполните поворот любым способом, но обязательно коснитесь бортика бассейна руками или ногами.
Приглашаем жителей и гостей городского округа город Михайловка воспользоваться услугами бассейна.
Мы будем рады видеть ВАС!
